Muchas veces creemos que la terapia es solo para situaciones muy graves, pero no es así. Si te sientes sobrepasado, confundido, emocionalmente cansado, o si simplemente quieres entenderte mejor, la terapia puede ayudarte. No hace falta esperar a tocar fondo para pedir apoyo.
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¿Puedo venir solo “a hablar” aunque no tenga claro qué me pasa?
Absolutamente. Muchas personas no saben exactamente qué sienten al principio, y eso también está bien. El espacio terapéutico también es para ayudarte a ordenar, comprender y poner en palabras aquello que hoy parece confuso o difuso.
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¿Puedo cancelar una sesión?
Sí, siempre que lo hagas con al menos 24 horas de antelación. En caso contrario, la sesión se considera realizada.
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¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
Depende de muchos factores: tus objetivos, tu historia, tu ritmo. Algunas personas hacen procesos de pocas semanas; otras, de varios meses o más. Lo importante es que sea útil y significativo para ti.
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